Знай, что у тебя на тарелке
консервированный ананас
Калорийность и пищевая ценность
в воде, плотная часть и жидкость
32
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы7,4 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 7,4 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 7,7 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 4 mg 0%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 1,1 mg 49%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,4 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
консервированный ананас: частые вопросы
консервированный ананас, 100 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 100 g: 32 ккал, белки 0,4 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,1 g.
консервированный ананас, 50 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 50 g: 16 ккал, белки 0,2 g, углеводы 3,7 g, жиры 0 g.
консервированный ананас, 150 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 150 g: 48 ккал, белки 0,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
консервированный ананас, 200 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 200 g: 64 ккал, белки 0,9 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
консервированный ананас, 250 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 250 g: 80 ккал, белки 1,1 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1735 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки