Знай, что у тебя на тарелке
консервированный ананас
Калорийность и пищевая ценность
в воде, плотная часть и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 7,5 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 7,7 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 4 mg 0%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 1,1 mg 49%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,4 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 порция | 246 g | 79 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 2 порции | 492 g | 157 | 2,1 g | 37 g | 0,4 g |
| ½ порции | 123 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 3 порции | 738 g | 236 | 3,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 4 порции | 984 g | 315 | 4,2 g | 74 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
консервированный ананас: частые вопросы
консервированный ананас, 100 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 100 g: 32 ккал, белки 0,4 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,1 g.
консервированный ананас, 1 порция (246 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 1 порция (246 g): 79 ккал, белки 1,1 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
консервированный ананас, 2 порции (492 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 2 порции (492 g): 157 ккал, белки 2,1 g, углеводы 37 g, жиры 0,4 g.
консервированный ананас, ½ порции (123 g): сколько калорий?
консервированный ананас, ½ порции (123 g): 39 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,1 g.
консервированный ананас, 3 порции (738 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 3 порции (738 g): 236 ккал, белки 3,2 g, углеводы 55 g, жиры 0,7 g.
консервированный ананас, 4 порции (984 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 4 порции (984 g): 315 ккал, белки 4,2 g, углеводы 74 g, жиры 0,9 g.
консервированный ананас, 50 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 50 g: 16 ккал, белки 0,2 g, углеводы 3,8 g, жиры 0 g.
консервированный ананас, 150 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 150 g: 48 ккал, белки 0,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки