Знай, что у тебя на тарелке
консервированный ананас
Калорийность и пищевая ценность
в легком сиропе, плотная часть и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 13 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 7,5 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 1,1 mg 48%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порция | 252 g | 131 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 порции | 504 g | 262 | 1,8 g | 64 g | 0,6 g |
| ½ порции | 126 g | 66 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 порции | 756 g | 393 | 2,7 g | 96 g | 0,9 g |
| 4 порции | 1008 g | 524 | 3,6 g | 128 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
консервированный ананас: частые вопросы
консервированный ананас, 100 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 100 g: 52 ккал, белки 0,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
консервированный ананас, 1 порция (252 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 1 порция (252 g): 131 ккал, белки 0,9 g, углеводы 32 g, жиры 0,3 g.
консервированный ананас, 2 порции (504 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 2 порции (504 g): 262 ккал, белки 1,8 g, углеводы 64 g, жиры 0,6 g.
консервированный ананас, ½ порции (126 g): сколько калорий?
консервированный ананас, ½ порции (126 g): 66 ккал, белки 0,5 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
консервированный ананас, 3 порции (756 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 3 порции (756 g): 393 ккал, белки 2,7 g, углеводы 96 g, жиры 0,9 g.
консервированный ананас, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 4 порции (1008 g): 524 ккал, белки 3,6 g, углеводы 128 g, жиры 1,2 g.
консервированный ананас, 50 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 50 g: 26 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,1 g.
консервированный ананас, 150 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 150 g: 78 ккал, белки 0,5 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169127 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки