Знай, что у тебя на тарелке
кокосовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, обычная, не приготовленная
434
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы80 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 434 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 11 g 57%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 81 g —
- Натрий 682 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 1 g | 80 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0,5 g | 40 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 1,5 g | 120 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 2 g | 161 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 2,5 g | 201 g | 28 g |
кокосовый пудинг: частые вопросы
кокосовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 100 g: 434 ккал, белки 1 g, углеводы 80 g, жиры 11 g.
кокосовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 50 g: 217 ккал, белки 0,5 g, углеводы 40 g, жиры 5,7 g.
кокосовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 150 g: 651 ккал, белки 1,5 g, углеводы 120 g, жиры 17 g.
кокосовый пудинг, 200 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 200 g: 868 ккал, белки 2 g, углеводы 161 g, жиры 23 g.
кокосовый пудинг, 250 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 250 g: 1085 ккал, белки 2,5 g, углеводы 201 g, жиры 28 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки