Знай, что у тебя на тарелке
Кокосовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленная на молоке 2%
83
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы13 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 11 g —
- Натрий 141 mg 6%
- Холестерин 7,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58,3 µg 6%
- Витамин C 0,21 mg 0%
- Витамин D 0,92 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4,8 µg 1%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 0,09 mg 0%
- Магний 11,7 mg 3%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,7 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,3 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,8 g | 32 g | 5,1 g |
Кокосовый пудинг: частые вопросы
Кокосовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 100 g: 83 ккал, белки 3,1 g, углеводы 13 g, жиры 2 g.
Кокосовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 50 g: 42 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,3 g, жиры 1 g.
Кокосовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 150 g: 125 ккал, белки 4,7 g, углеводы 19 g, жиры 3,1 g.
Кокосовый пудинг, 200 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 200 g: 166 ккал, белки 6,3 g, углеводы 25 g, жиры 4,1 g.
Кокосовый пудинг, 250 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 250 g: 208 ккал, белки 7,8 g, углеводы 32 g, жиры 5,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4245 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки