Знай, что у тебя на тарелке
Кокосовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленная на цельном молоке
93
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы13 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 11 g —
- Натрий 137 mg 6%
- Холестерин 9,3 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,2 µg 1%
- Витамин C 0,03 mg 0%
- Витамин D 0,92 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4,8 µg 1%
- Витамин B12 0,42 µg 17%
- Холин 13,6 mg 2%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 10,8 mg 3%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 3,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 6,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,5 g | 19 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7,5 g | 32 g | 8 g |
Кокосовый пудинг: частые вопросы
Кокосовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 100 g: 93 ккал, белки 3 g, углеводы 13 g, жиры 3,2 g.
Кокосовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 50 g: 47 ккал, белки 1,5 g, углеводы 6,3 g, жиры 1,6 g.
Кокосовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 150 g: 140 ккал, белки 4,5 g, углеводы 19 g, жиры 4,8 g.
Кокосовый пудинг, 200 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 200 g: 186 ккал, белки 6 g, углеводы 25 g, жиры 6,4 g.
Кокосовый пудинг, 250 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 250 g: 233 ккал, белки 7,5 g, углеводы 32 g, жиры 8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки