Знай, что у тебя на тарелке
кокосовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, обычная, приготовленная на цельном молоке
97
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы11.9 g
Жир4.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 11.9 g 4%
- Жиры 4.1 g 5%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0.1 g 1%
- Сахара 12.2 g —
- Натрий 104 mg 5%
- Холестерин 9.2 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42.4 µg 5%
- Витамин C 0.03 mg 0%
- Витамин D 0.92 µg 5%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 0.29 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 4.8 µg 1%
- Витамин B12 0.41 µg 17%
- Холин 13.5 mg 2%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 10.6 mg 3%
- Фосфор 80.8 mg 6%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 3.8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3 g | 11.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4.5 g | 17.9 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6 g | 23.9 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7.5 g | 29.9 g | 10.2 g |
кокосовый пудинг: частые вопросы
кокосовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 100 g: 97 ккал, белки 3 g, углеводы 11.9 g, жиры 4.1 g.
кокосовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 50 g: 49 ккал, белки 1.5 g, углеводы 6 g, жиры 2 g.
кокосовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 150 g: 146 ккал, белки 4.5 g, углеводы 17.9 g, жиры 6.1 g.
кокосовый пудинг, 200 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 200 g: 194 ккал, белки 6 g, углеводы 23.9 g, жиры 8.1 g.
кокосовый пудинг, 250 g: сколько калорий?
кокосовый пудинг, 250 g: 243 ккал, белки 7.5 g, углеводы 29.9 g, жиры 10.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4312 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки