Знай, что у тебя на тарелке
Кокосовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, обычная, приготовленная на молоке 2%
87
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы12 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 12 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 7,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58,4 µg 6%
- Витамин C 0,21 mg 0%
- Витамин D 0,92 µg 5%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,19 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4,8 µg 1%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
- Холин 15,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 11,6 mg 3%
- Фосфор 88,2 mg 7%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 2,6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,1 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,7 g | 18 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7,8 g | 30 g | 7,2 g |
Кокосовый пудинг: частые вопросы
Кокосовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 100 g: 87 ккал, белки 3,1 g, углеводы 12 g, жиры 2,9 g.
Кокосовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 50 g: 44 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6 g, жиры 1,4 g.
Кокосовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 150 g: 131 ккал, белки 4,7 g, углеводы 18 g, жиры 4,3 g.
Кокосовый пудинг, 200 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 200 g: 174 ккал, белки 6,3 g, углеводы 24 g, жиры 5,8 g.
Кокосовый пудинг, 250 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 250 g: 218 ккал, белки 7,8 g, углеводы 30 g, жиры 7,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4272 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки