Знай, что у тебя на тарелке

Киш с грибами

Калорийность и пищевая ценность

домашнее

278
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы16 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 278 kcal —
  • Белки 9,9 g 20%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 9 g 45%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 253 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 98 µg 11%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Биотин (B7) 7,4 µg 25%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 1,1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 198 mg 15%
  • Железо 0,78 mg 4%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 176 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 21 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2789,9 g16 g20 g
50 g50 g1395 g7,8 g10 g
150 g150 g41715 g23 g30 g
200 g200 g55620 g31 g40 g
250 g250 g69525 g39 g50 g

Киш с грибами: частые вопросы

Киш с грибами, 100 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 100 g: 278 ккал, белки 9,9 g, углеводы 16 g, жиры 20 g.

Киш с грибами, 50 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 50 g: 139 ккал, белки 5 g, углеводы 7,8 g, жиры 10 g.

Киш с грибами, 150 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 150 g: 417 ккал, белки 15 g, углеводы 23 g, жиры 30 g.

Киш с грибами, 200 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 200 g: 556 ккал, белки 20 g, углеводы 31 g, жиры 40 g.

Киш с грибами, 250 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 250 g: 695 ккал, белки 25 g, углеводы 39 g, жиры 50 g.

Источник: CoFID (UK) 12-954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки