Знай, что у тебя на тарелке
Kidney
Калорийность и пищевая ценность
96
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 165 mg 7%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,9 µg 7%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 2,6 mg 200%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 423 µg 106%
- Витамин B12 24 µg 1000%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 8,4 mg 47%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,51 mg 57%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 135 µg 245%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7,8 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 39 g | 0 g | 9,1 g |
Kidney: частые вопросы
Kidney, 100 g: сколько калорий?
Kidney, 100 g: 96 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Kidney, 50 g: сколько калорий?
Kidney, 50 g: 48 ккал, белки 7,8 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Kidney, 150 g: сколько калорий?
Kidney, 150 g: 144 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Kidney, 200 g: сколько калорий?
Kidney, 200 g: 192 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Kidney, 250 g: сколько калорий?
Kidney, 250 g: 240 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 791 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки