Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб из проросшей пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
с добавлением кальция и витамина D, коммерческий, поджаренный
278
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы33 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 278 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 13 g 47%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 369 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,3 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 420 mg 32%
- Железо 5,5 mg 31%
- Магний 114 mg 27%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,28 mg 32%
- Марганец 2 mg 86%
- Селен 31,2 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
Хлеб из проросшей пшеницы: частые вопросы
Хлеб из проросшей пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 100 g: 278 ккал, белки 14 g, углеводы 33 g, жиры 3,7 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 50 g: 139 ккал, белки 7,2 g, углеводы 16 g, жиры 1,8 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 150 g: 417 ккал, белки 22 g, углеводы 49 g, жиры 5,5 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 200 g: 556 ккал, белки 29 g, углеводы 65 g, жиры 7,3 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 250 g: 695 ккал, белки 36 g, углеводы 82 g, жиры 9,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки