Знай, что у тебя на тарелке

Хлеб из пророщенной пшеницы

Калорийность и пищевая ценность

промышленного производства, поджаренный

291
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы39 g
Жир3,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 291 kcal —
  • Белки 15 g 29%
  • Углеводы 39 g 14%
  • Жиры 3,9 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 9,6 g 34%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 496 mg 22%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,36 µg 2%
  • Витамин E 0,83 mg 6%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Витамин B12 0,06 µg 2%

Минералы

  • Кальций 46 mg 4%
  • Железо 3,6 mg 20%
  • Магний 110 mg 26%
  • Фосфор 284 mg 23%
  • Калий 274 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,32 mg 36%
  • Марганец 2,2 mg 96%
  • Селен 65,3 µg 119%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29115 g39 g3,9 g
50 g50 g1467,4 g19 g2 g
150 g150 g43722 g58 g5,9 g
200 g200 g58230 g77 g7,9 g
250 g250 g72837 g96 g9,9 g

Хлеб из пророщенной пшеницы: частые вопросы

Хлеб из пророщенной пшеницы, 100 g: сколько калорий?

Хлеб из пророщенной пшеницы, 100 g: 291 ккал, белки 15 g, углеводы 39 g, жиры 3,9 g.

Хлеб из пророщенной пшеницы, 50 g: сколько калорий?

Хлеб из пророщенной пшеницы, 50 g: 146 ккал, белки 7,4 g, углеводы 19 g, жиры 2 g.

Хлеб из пророщенной пшеницы, 150 g: сколько калорий?

Хлеб из пророщенной пшеницы, 150 g: 437 ккал, белки 22 g, углеводы 58 g, жиры 5,9 g.

Хлеб из пророщенной пшеницы, 200 g: сколько калорий?

Хлеб из пророщенной пшеницы, 200 g: 582 ккал, белки 30 g, углеводы 77 g, жиры 7,9 g.

Хлеб из пророщенной пшеницы, 250 g: сколько калорий?

Хлеб из пророщенной пшеницы, 250 g: 728 ккал, белки 37 g, углеводы 96 g, жиры 9,9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки