Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб из проросшей пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
с добавлением кальция и витамина D, коммерческий
250
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы29 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 250 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 12 g 42%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 332 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,1 µg 10%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 378 mg 29%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 103 mg 25%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,26 mg 28%
- Марганец 1,8 mg 77%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 29 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6,5 g | 15 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 20 g | 44 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 26 g | 59 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 33 g | 74 g | 8,3 g |
Хлеб из проросшей пшеницы: частые вопросы
Хлеб из проросшей пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 100 g: 250 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 3,3 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 50 g: 125 ккал, белки 6,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,7 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 150 g: 375 ккал, белки 20 g, углеводы 44 g, жиры 5 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 200 g: 500 ккал, белки 26 g, углеводы 59 g, жиры 6,6 g.
Хлеб из проросшей пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Хлеб из проросшей пшеницы, 250 g: 625 ккал, белки 33 g, углеводы 74 g, жиры 8,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7288 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки