Знай, что у тебя на тарелке
Катран или кошачья акула в кляре
Калорийность и пищевая ценность
в кляре, обжаренный на животном жире
295
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы10 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9,6 g 48%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Натрий 160 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 12 µg 40%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,4 g | 5,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Катран или кошачья акула в кляре: частые вопросы
Катран или кошачья акула в кляре, 100 g: сколько калорий?
Катран или кошачья акула в кляре, 100 g: 295 ккал, белки 15 g, углеводы 10 g, жиры 22 g.
Катран или кошачья акула в кляре, 50 g: сколько калорий?
Катран или кошачья акула в кляре, 50 g: 148 ккал, белки 7,4 g, углеводы 5,2 g, жиры 11 g.
Катран или кошачья акула в кляре, 150 g: сколько калорий?
Катран или кошачья акула в кляре, 150 g: 443 ккал, белки 22 g, углеводы 16 g, жиры 33 g.
Катран или кошачья акула в кляре, 200 g: сколько калорий?
Катран или кошачья акула в кляре, 200 g: 590 ккал, белки 29 g, углеводы 21 g, жиры 44 g.
Катран или кошачья акула в кляре, 250 g: сколько калорий?
Катран или кошачья акула в кляре, 250 g: 738 ккал, белки 37 g, углеводы 26 g, жиры 55 g.
Источник: CoFID (UK) 16-136 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки