Знай, что у тебя на тарелке
какао-порошок
Калорийность и пищевая ценность
без добавления сахара, порошок, растворимый
387
калорийkcal на 100 g
Белок22.4 g
Углеводы11.6 g
Жир20.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 22.4 g 45%
- Углеводы 11.6 g 4%
- Жиры 20.6 g 26%
- Насыщенные жиры 12.4 g 62%
- Клетчатка 29.5 g 105%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 45 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин D 2.7 µg 14%
- Витамин K 3.9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.82 mg 16%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 48.5 mg 269%
- Магний 500 mg 119%
- Фосфор 690 mg 55%
- Калий 3900 mg 83%
- Цинк 6.4 mg 58%
- Медь 3.9 mg 433%
- Марганец 4.1 mg 178%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 22.4 g | 11.6 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 11.2 g | 5.8 g | 10.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 33.6 g | 17.4 g | 30.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 44.8 g | 23.2 g | 41.2 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 56 g | 29 g | 51.5 g |
какао-порошок: частые вопросы
какао-порошок, 100 g: сколько калорий?
какао-порошок, 100 g: 387 ккал, белки 22.4 g, углеводы 11.6 g, жиры 20.6 g.
какао-порошок, 50 g: сколько калорий?
какао-порошок, 50 g: 194 ккал, белки 11.2 g, углеводы 5.8 g, жиры 10.3 g.
какао-порошок, 150 g: сколько калорий?
какао-порошок, 150 g: 581 ккал, белки 33.6 g, углеводы 17.4 g, жиры 30.9 g.
какао-порошок, 200 g: сколько калорий?
какао-порошок, 200 g: 774 ккал, белки 44.8 g, углеводы 23.2 g, жиры 41.2 g.
какао-порошок, 250 g: сколько калорий?
какао-порошок, 250 g: 968 ккал, белки 56 g, углеводы 29 g, жиры 51.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 18100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки