Знай, что у тебя на тарелке
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil
Калорийность и пищевая ценность
131
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5,4 µg 27%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 13 mg 81%
- Витамин B6 1,3 mg 76%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 4,4 µg 183%
Минералы
- Кальций 74 mg 6%
- Железо 1,3 mg 7%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 460 mg 10%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Селен 58 µg 105%
- Йод 39 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 42 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 55 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil: частые вопросы
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 100 g: сколько калорий?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 100 g: 131 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 50 g: сколько калорий?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 50 g: 66 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 150 g: сколько калорий?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 150 g: 197 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 200 g: сколько калорий?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 200 g: 262 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 250 g: сколько калорий?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil, 250 g: 328 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки