Знай, что у тебя на тарелке

Italian stew

Калорийность и пищевая ценность

100
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы9,7 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 100 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 9,7 g 4%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 205 mg 9%
  • Холестерин 16,2 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,1 µg 4%
  • Витамин C 2,5 mg 3%
  • Витамин D 0,11 µg 1%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Витамин K 3,7 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 8,2 µg 2%
  • Витамин B12 0,34 µg 14%

Минералы

  • Кальций 7,6 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 10,9 mg 3%
  • Фосфор 68,6 mg 5%
  • Калий 129 mg 3%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,1 mg 5%
  • Селен 5,8 µg 11%
  • Йод 13,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1007,4 g9,7 g3,3 g
50 g50 g503,7 g4,8 g1,6 g
150 g150 g15011 g15 g4,9 g
200 g200 g20015 g19 g6,5 g
250 g250 g25019 g24 g8,2 g

Italian stew: частые вопросы

Italian stew, 100 g: сколько калорий?

Italian stew, 100 g: 100 ккал, белки 7,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 3,3 g.

Italian stew, 50 g: сколько калорий?

Italian stew, 50 g: 50 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,6 g.

Italian stew, 150 g: сколько калорий?

Italian stew, 150 g: 150 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 4,9 g.

Italian stew, 200 g: сколько калорий?

Italian stew, 200 g: 200 ккал, белки 15 g, углеводы 19 g, жиры 6,5 g.

Italian stew, 250 g: сколько калорий?

Italian stew, 250 g: 250 ккал, белки 19 g, углеводы 24 g, жиры 8,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 29149 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки