Знай, что у тебя на тарелке
Italian sausage sandwich on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 621 mg 27%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 33%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 48,6 mg 9%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 23,5 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 порция | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 порции | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ порции | 67,5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 порции | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 порции | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,6 g | 9,5 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
Italian sausage sandwich on wheat: частые вопросы
Italian sausage sandwich on wheat, 100 g: сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 100 g: 293 ккал, белки 15 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Italian sausage sandwich on wheat, 1 порция (135 g): сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 1 порция (135 g): 396 ккал, белки 21 g, углеводы 26 g, жиры 22 g.
Italian sausage sandwich on wheat, 2 порции (270 g): сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 2 порции (270 g): 791 ккал, белки 41 g, углеводы 51 g, жиры 44 g.
Italian sausage sandwich on wheat, ½ порции (67,5 g): сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, ½ порции (67,5 g): 198 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 11 g.
Italian sausage sandwich on wheat, 3 порции (405 g): сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 3 порции (405 g): 1187 ккал, белки 62 g, углеводы 77 g, жиры 66 g.
Italian sausage sandwich on wheat, 4 порции (540 g): сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 4 порции (540 g): 1582 ккал, белки 82 g, углеводы 103 g, жиры 88 g.
Italian sausage sandwich on wheat, 50 g: сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 50 g: 147 ккал, белки 7,6 g, углеводы 9,5 g, жиры 8,2 g.
Italian sausage sandwich on wheat, 150 g: сколько калорий?
Italian sausage sandwich on wheat, 150 g: 440 ккал, белки 23 g, углеводы 29 g, жиры 25 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27560715 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки