Знай, что у тебя на тарелке

Bean, white bean, in tomato sauce

Калорийность и пищевая ценность

102
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы16 g
Жир0,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 102 kcal —
  • Белки 5,1 g 10%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 8,4 g 30%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 440 mg 19%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,6 µg 1%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,6 mg 4%
  • Витамин K 6,1 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 65 µg 16%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 191 mg 15%
  • Калий 265 mg 6%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 8,2 µg 15%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1025,1 g16 g0,7 g
50 g50 g512,6 g8,1 g0,3 g
150 g150 g1537,7 g24 g1 g
200 g200 g20410 g32 g1,3 g
250 g250 g25513 g41 g1,6 g

Bean, white bean, in tomato sauce: частые вопросы

Bean, white bean, in tomato sauce, 100 g: сколько калорий?

Bean, white bean, in tomato sauce, 100 g: 102 ккал, белки 5,1 g, углеводы 16 g, жиры 0,7 g.

Bean, white bean, in tomato sauce, 50 g: сколько калорий?

Bean, white bean, in tomato sauce, 50 g: 51 ккал, белки 2,6 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,3 g.

Bean, white bean, in tomato sauce, 150 g: сколько калорий?

Bean, white bean, in tomato sauce, 150 g: 153 ккал, белки 7,7 g, углеводы 24 g, жиры 1 g.

Bean, white bean, in tomato sauce, 200 g: сколько калорий?

Bean, white bean, in tomato sauce, 200 g: 204 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 1,3 g.

Bean, white bean, in tomato sauce, 250 g: сколько калорий?

Bean, white bean, in tomato sauce, 250 g: 255 ккал, белки 13 g, углеводы 41 g, жиры 1,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 11090 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки