Знай, что у тебя на тарелке
Икра сига
Калорийность и пищевая ценность
местный, запеченный
276
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы6,4 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 16 g 21%
- Натрий 130 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 421 mg 34%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,24 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 26 g | 6,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 3,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 39 g | 9,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 52 g | 13 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 65 g | 16 g | 40 g |
Икра сига: частые вопросы
Икра сига, 100 g: сколько калорий?
Икра сига, 100 g: 276 ккал, белки 26 g, углеводы 6,4 g, жиры 16 g.
Икра сига, 50 g: сколько калорий?
Икра сига, 50 g: 138 ккал, белки 13 g, углеводы 3,2 g, жиры 8 g.
Икра сига, 150 g: сколько калорий?
Икра сига, 150 g: 414 ккал, белки 39 g, углеводы 9,6 g, жиры 24 g.
Икра сига, 200 g: сколько калорий?
Икра сига, 200 g: 552 ккал, белки 52 g, углеводы 13 g, жиры 32 g.
Икра сига, 250 g: сколько калорий?
Икра сига, 250 g: 690 ккал, белки 65 g, углеводы 16 g, жиры 40 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5925 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки