Знай, что у тебя на тарелке
Икра налима
Калорийность и пищевая ценность
местный, сырой
195
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91.4 µg 10%
- Витамин D 15.2 µg 76%
- Витамин E 3.5 mg 23%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 2.4 mg 22%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 0.07 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
Икра налима: частые вопросы
Икра налима, 100 g: сколько калорий?
Икра налима, 100 g: 195 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Икра налима, 50 g: сколько калорий?
Икра налима, 50 g: 98 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Икра налима, 150 g: сколько калорий?
Икра налима, 150 g: 293 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Икра налима, 200 g: сколько калорий?
Икра налима, 200 g: 390 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Икра налима, 250 g: сколько калорий?
Икра налима, 250 g: 488 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки