Знай, что у тебя на тарелке
Hummus, chick pea paste
Калорийность и пищевая ценность
158
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы11 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 339 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,2 µg 0%
- Витамин C 5,4 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 15,4 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 114 µg 29%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 4,6 µg 8%
- Йод 21,8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Hummus, chick pea paste: частые вопросы
Hummus, chick pea paste, 100 g: сколько калорий?
Hummus, chick pea paste, 100 g: 158 ккал, белки 6 g, углеводы 12 g, жиры 8,8 g.
Hummus, chick pea paste, 50 g: сколько калорий?
Hummus, chick pea paste, 50 g: 79 ккал, белки 3 g, углеводы 5,7 g, жиры 4,4 g.
Hummus, chick pea paste, 150 g: сколько калорий?
Hummus, chick pea paste, 150 g: 237 ккал, белки 9 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.
Hummus, chick pea paste, 200 g: сколько калорий?
Hummus, chick pea paste, 200 g: 316 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 18 g.
Hummus, chick pea paste, 250 g: сколько калорий?
Hummus, chick pea paste, 250 g: 395 ккал, белки 15 g, углеводы 29 g, жиры 22 g.
Источник: Fineli (Finland) 34666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
