Знай, что у тебя на тарелке

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы13 g
Жир6,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 6,3 g 13%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 6,7 g 9%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,8 g —
  • Натрий 258 mg 11%
  • Холестерин 17 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38,6 µg 4%
  • Витамин C 2,2 mg 2%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Витамин K 3,7 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 8,1 µg 2%
  • Витамин B12 0,26 µg 11%

Минералы

  • Кальций 80,8 mg 6%
  • Железо 0,67 mg 4%
  • Магний 29,9 mg 7%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калий 166 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,1 mg 12%
  • Марганец 0,57 mg 25%
  • Селен 4,6 µg 8%
  • Йод 7,6 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1436,3 g13 g6,7 g
50 g50 g723,1 g6,4 g3,4 g
150 g150 g2159,4 g19 g10 g
200 g200 g28613 g26 g14 g
250 g250 g35816 g32 g17 g

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal: частые вопросы

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 100 g: 143 ккал, белки 6,3 g, углеводы 13 g, жиры 6,7 g.

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 50 g: 72 ккал, белки 3,1 g, углеводы 6,4 g, жиры 3,4 g.

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 150 g: 215 ккал, белки 9,4 g, углеводы 19 g, жиры 10 g.

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 200 g: 286 ккал, белки 13 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 250 g: 358 ккал, белки 16 g, углеводы 32 g, жиры 17 g.

Источник: Fineli (Finland) 32794 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки