Знай, что у тебя на тарелке
Ham and noodles with cream or white sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 31,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,08 mg 8%
- Селен 15,7 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,8 g | 15 g | 5,4 g |
| 1 порция | 244 g | 339 | 17 g | 36 g | 13 g |
| 2 порции | 488 g | 678 | 33 g | 72 g | 27 g |
| ½ порции | 122 g | 170 | 8,3 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 порции | 732 g | 1017 | 50 g | 108 g | 40 g |
| 4 порции | 976 g | 1357 | 67 g | 144 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,4 g | 7,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 37 g | 14 g |
Ham and noodles with cream or white sauce: частые вопросы
Ham and noodles with cream or white sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 100 g: 139 ккал, белки 6,8 g, углеводы 15 g, жиры 5,4 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 1 порция (244 g): 339 ккал, белки 17 g, углеводы 36 g, жиры 13 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 2 порции (488 g): 678 ккал, белки 33 g, углеводы 72 g, жиры 27 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, ½ порции (122 g): 170 ккал, белки 8,3 g, углеводы 18 g, жиры 6,6 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 3 порции (732 g): 1017 ккал, белки 50 g, углеводы 108 g, жиры 40 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 4 порции (976 g): 1357 ккал, белки 67 g, углеводы 144 g, жиры 53 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 50 g: 70 ккал, белки 3,4 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,7 g.
Ham and noodles with cream or white sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham and noodles with cream or white sauce, 150 g: 209 ккал, белки 10 g, углеводы 22 g, жиры 8,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки