Знай, что у тебя на тарелке
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
Калорийность и пищевая ценность
332
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы19 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 11 g 57%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 245 mg 11%
- Холестерин 87,6 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 168 µg 19%
- Витамин C 14,7 mg 16%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 12,7 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 19,4 µg 5%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
Минералы
- Кальций 144 mg 11%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 19,2 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 15,4 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 9,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
Ham and cheese pie, shortcrust pastry: частые вопросы
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 100 g: 332 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 24 g.
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 50 g: 166 ккал, белки 5,6 g, углеводы 9,3 g, жиры 12 g.
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 150 g: 498 ккал, белки 17 g, углеводы 28 g, жиры 35 g.
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 200 g: 664 ккал, белки 23 g, углеводы 37 g, жиры 47 g.
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry, 250 g: 830 ккал, белки 28 g, углеводы 47 g, жиры 59 g.
Источник: Fineli (Finland) 31780 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки