Знай, что у тебя на тарелке
Грибы
Калорийность и пищевая ценность
всех видов, сырые
24
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы2,3 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 4,8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,8 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 10,9 mg 3%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Йод 1,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,4 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,6 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 4,8 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 6,1 g | 5,6 g | 0,9 g |
Грибы: частые вопросы
Грибы, 100 g: сколько калорий?
Грибы, 100 g: 24 ккал, белки 2,4 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,3 g.
Грибы, 50 g: сколько калорий?
Грибы, 50 g: 12 ккал, белки 1,2 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,2 g.
Грибы, 150 g: сколько калорий?
Грибы, 150 g: 36 ккал, белки 3,6 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,5 g.
Грибы, 200 g: сколько калорий?
Грибы, 200 g: 49 ккал, белки 4,8 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,7 g.
Грибы, 250 g: сколько калорий?
Грибы, 250 g: 61 ккал, белки 6,1 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки