Знай, что у тебя на тарелке
Грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, сырой, взвешенный с кожурой и косточками
24
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы4,9 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 25 mg 28%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 0,01 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Биотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 92 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,9 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 1 g |
Грейпфрут: частые вопросы
Грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 100 g: 24 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,4 g.
Грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 50 g: 12 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 150 g: 36 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,6 g.
Грейпфрут, 200 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 200 g: 48 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,8 g.
Грейпфрут, 250 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 250 g: 60 ккал, белки 1,5 g, углеводы 12 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 14-385 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки