Знай, что у тебя на тарелке
Грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, в легком сиропе, твердые и жидкие компоненты
60
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы15 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 15 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 21.3 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.24 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 0.9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 22.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.1 g | 30.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.4 g | 37.6 g | 0.3 g |
Грейпфрут: частые вопросы
Грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 100 g: 60 ккал, белки 0.6 g, углеводы 15 g, жиры 0.1 g.
Грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 50 g: 30 ккал, белки 0.3 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.1 g.
Грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 150 g: 90 ккал, белки 0.8 g, углеводы 22.6 g, жиры 0.2 g.
Грейпфрут, 200 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 200 g: 120 ккал, белки 1.1 g, углеводы 30.1 g, жиры 0.2 g.
Грейпфрут, 250 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 250 g: 150 ккал, белки 1.4 g, углеводы 37.6 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1569 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки