Знай, что у тебя на тарелке
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
Калорийность и пищевая ценность
209
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы9,5 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 488 mg 21%
- Холестерин 66,7 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 108 µg 12%
- Витамин C 0,44 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 12,3 µg 3%
- Витамин B12 0,88 µg 37%
Минералы
- Кальций 281 mg 22%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 18,8 mg 4%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 11,6 µg 21%
- Йод 39,6 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,2 g | 4,7 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese: частые вопросы
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 100 g: сколько калорий?
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 100 g: 209 ккал, белки 10 g, углеводы 9,5 g, жиры 14 g.
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 50 g: сколько калорий?
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 50 g: 105 ккал, белки 5,2 g, углеводы 4,7 g, жиры 7,2 g.
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 150 g: сколько калорий?
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 150 g: 314 ккал, белки 16 g, углеводы 14 g, жиры 22 g.
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 200 g: сколько калорий?
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 200 g: 418 ккал, белки 21 g, углеводы 19 g, жиры 29 g.
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 250 g: сколько калорий?
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese, 250 g: 523 ккал, белки 26 g, углеводы 24 g, жиры 36 g.
Источник: Fineli (Finland) 6050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки