Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко целиком
Калорийность и пищевая ценность
ребра 6-12, отделимое мясо и жир, обрезано до 1/8" жира, всех категорий, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 351 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 11 g 57%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
- Холин 86,7 mg 16%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 22,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1 порция | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 порции | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½ порции | 42,5 g | 149 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 порции | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4 порции | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
Говяжье ребрышко целиком: частые вопросы
Говяжье ребрышко целиком, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 100 g: 351 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Говяжье ребрышко целиком, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 1 порция (85 g): 298 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Говяжье ребрышко целиком, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 2 порции (170 g): 597 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Говяжье ребрышко целиком, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, ½ порции (42,5 g): 149 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжье ребрышко целиком, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 3 порции (255 g): 895 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 72 g.
Говяжье ребрышко целиком, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 4 порции (340 g): 1193 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 96 g.
Говяжье ребрышко целиком, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 50 g: 176 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжье ребрышко целиком, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 150 g: 527 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Источник: USDA FoodData Central 169500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки