Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко целиком
Калорийность и пищевая ценность
ребра 6-12, отделимое мясо и жир, обрезано до 1/8" жира, всех категорий, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 11 g 54%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2,8 µg 118%
- Холин 69 mg 13%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 порция | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 порции | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
Говяжье ребрышко целиком: частые вопросы
Говяжье ребрышко целиком, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 100 g: 306 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжье ребрышко целиком, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 1 порция (28,4 g): 87 ккал, белки 4,7 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Говяжье ребрышко целиком, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 2 порции (56,7 g): 174 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжье ребрышко целиком, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, ½ порции (14,2 g): 43 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Говяжье ребрышко целиком, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 3 порции (85,1 g): 260 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжье ребрышко целиком, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 4 порции (113,4 g): 347 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Говяжье ребрышко целиком, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 50 g: 153 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжье ребрышко целиком, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 150 g: 459 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 169498 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки