Знай, что у тебя на тарелке
говяжье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, отделимые мякоть и жир, обрезано до 1/8" жира, все категории, приготовленные, запеченные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 35%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 порция | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 порции | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ порции | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 порции | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 порции | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
говяжье ребрышко: частые вопросы
говяжье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
говяжье ребрышко, 100 g: 341 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
говяжье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
говяжье ребрышко, 1 порция (85 g): 290 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
говяжье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
говяжье ребрышко, 2 порции (170 g): 580 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
говяжье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
говяжье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 145 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
говяжье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
говяжье ребрышко, 3 порции (255 g): 870 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 69 g.
говяжье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
говяжье ребрышко, 4 порции (340 g): 1159 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 92 g.
говяжье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
говяжье ребрышко, 50 g: 171 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
говяжье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
говяжье ребрышко, 150 g: 512 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Источник: USDA FoodData Central 169511 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки