Знай, что у тебя на тарелке
Голдай
Калорийность и пищевая ценность
сырой
131
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70,8 mg 3%
- Холестерин 36,3 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
Минералы
- Кальций 92,4 mg 7%
- Железо 0,76 mg 4%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 279 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8,2 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 41 g | 0 g | 17 g |
Голдай: частые вопросы
Голдай, 100 g: сколько калорий?
Голдай, 100 g: 131 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Голдай, 50 g: сколько калорий?
Голдай, 50 g: 66 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Голдай, 150 g: сколько калорий?
Голдай, 150 g: 197 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Голдай, 200 g: сколько калорий?
Голдай, 200 g: 262 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Голдай, 250 g: сколько калорий?
Голдай, 250 g: 328 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки