Знай, что у тебя на тарелке

Goat cheese, hard, 45% fidm.

Калорийность и пищевая ценность

362
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир31 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 362 kcal —
  • Белки 21 g 43%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 31 g 39%
  • Насыщенные жиры 18 g 92%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 256 mg 11%
  • Холестерин 102 mg 34%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 350 µg 39%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 0,49 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 5,1 µg 17%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%
  • Холин 15,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 820 mg 63%
  • Железо 0,22 mg 1%
  • Магний 58,3 mg 14%
  • Фосфор 570 mg 46%
  • Калий 97 mg 2%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 13,8 µg 25%
  • Йод 72 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36221 g0 g31 g
50 g50 g18111 g0 g15 g
150 g150 g54432 g0 g46 g
200 g200 g72543 g0 g62 g
250 g250 g90653 g0 g77 g

Goat cheese, hard, 45% fidm.: частые вопросы

Goat cheese, hard, 45% fidm., 100 g: сколько калорий?

Goat cheese, hard, 45% fidm., 100 g: 362 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.

Goat cheese, hard, 45% fidm., 50 g: сколько калорий?

Goat cheese, hard, 45% fidm., 50 g: 181 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Goat cheese, hard, 45% fidm., 150 g: сколько калорий?

Goat cheese, hard, 45% fidm., 150 g: 544 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.

Goat cheese, hard, 45% fidm., 200 g: сколько калорий?

Goat cheese, hard, 45% fidm., 200 g: 725 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 62 g.

Goat cheese, hard, 45% fidm., 250 g: сколько калорий?

Goat cheese, hard, 45% fidm., 250 g: 906 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 77 g.

Источник: Frida (Denmark) 1777 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки