Знай, что у тебя на тарелке
Cheese, hard, Parmesan, grated
Калорийность и пищевая ценность
409
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы0,1 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 409 kcal —
- Белки 38 g 75%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 19 g 93%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 1529 mg 66%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 277 µg 31%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,49 mg 37%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
- Холин 14,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 1109 mg 85%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 729 mg 58%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 13,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0,1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0,2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0,3 g | 72 g |
Похожие продукты
Cheese, hard, Parmesan, grated: частые вопросы
Cheese, hard, Parmesan, grated, 100 g: сколько калорий?
Cheese, hard, Parmesan, grated, 100 g: 409 ккал, белки 38 g, углеводы 0,1 g, жиры 29 g.
Cheese, hard, Parmesan, grated, 50 g: сколько калорий?
Cheese, hard, Parmesan, grated, 50 g: 204 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 14 g.
Cheese, hard, Parmesan, grated, 150 g: сколько калорий?
Cheese, hard, Parmesan, grated, 150 g: 613 ккал, белки 57 g, углеводы 0,2 g, жиры 43 g.
Cheese, hard, Parmesan, grated, 200 g: сколько калорий?
Cheese, hard, Parmesan, grated, 200 g: 817 ккал, белки 75 g, углеводы 0,2 g, жиры 57 g.
Cheese, hard, Parmesan, grated, 250 g: сколько калорий?
Cheese, hard, Parmesan, grated, 250 g: 1021 ккал, белки 94 g, углеводы 0,3 g, жиры 72 g.
Источник: Frida (Denmark) 721 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
