Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовые хлопья злаков
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный витаминами и минералами
377
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы81 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 377 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 81 g 29%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 15 g —
- Натрий 424 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 62 mg 69%
- Витамин D 5,8 µg 29%
- Витамин E 10,1 mg 67%
- Тиамин (B1) 1,2 mg 98%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 115%
- Ниацин (B3) 14,6 mg 91%
- Пантотеновая кислота (B5) 6 mg 120%
- Витамин B6 1,3 mg 75%
- Фолат (B9) 155 µg 39%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 354 mg 27%
- Железо 8 mg 45%
- Магний 58,3 mg 14%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Марганец 1,6 mg 70%
- Селен 27,8 µg 51%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Фруктовые хлопья злаков: частые вопросы
Фруктовые хлопья злаков, 100 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 100 g: 377 ккал, белки 8,1 g, углеводы 81 g, жиры 1,6 g.
Фруктовые хлопья злаков, 50 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 50 g: 189 ккал, белки 4,1 g, углеводы 40 g, жиры 0,8 g.
Фруктовые хлопья злаков, 150 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 150 g: 566 ккал, белки 12 g, углеводы 121 g, жиры 2,4 g.
Фруктовые хлопья злаков, 200 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 200 g: 754 ккал, белки 16 g, углеводы 161 g, жиры 3,2 g.
Фруктовые хлопья злаков, 250 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 250 g: 943 ккал, белки 20 g, углеводы 202 g, жиры 4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки