Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовая шарлотка
Калорийность и пищевая ценность
200
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы28 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 200 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 6,6 g 9%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 22 g —
- Натрий 15,1 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56,3 µg 6%
- Витамин C 8,2 mg 9%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 37,6 mg 3%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 18,7 mg 4%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Марганец 1 mg 43%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 50 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5,2 g | 28 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2,6 g | 14 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 7,7 g | 42 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 10 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 13 g | 71 g | 17 g |
Фруктовая шарлотка: частые вопросы
Фруктовая шарлотка, 100 g: сколько калорий?
Фруктовая шарлотка, 100 g: 200 ккал, белки 5,2 g, углеводы 28 g, жиры 6,6 g.
Фруктовая шарлотка, 50 g: сколько калорий?
Фруктовая шарлотка, 50 g: 100 ккал, белки 2,6 g, углеводы 14 g, жиры 3,3 g.
Фруктовая шарлотка, 150 g: сколько калорий?
Фруктовая шарлотка, 150 g: 300 ккал, белки 7,7 g, углеводы 42 g, жиры 10 g.
Фруктовая шарлотка, 200 g: сколько калорий?
Фруктовая шарлотка, 200 g: 400 ккал, белки 10 g, углеводы 56 g, жиры 13 g.
Фруктовая шарлотка, 250 g: сколько калорий?
Фруктовая шарлотка, 250 g: 500 ккал, белки 13 g, углеводы 71 g, жиры 17 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23531 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки