Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовые хлопья злаков
Калорийность и пищевая ценность
не обогащенный
378
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы80 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 378 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 5,4 g 19%
- Сахара 13 g —
- Натрий 496 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,5 µg 1%
- Витамин C 74 mg 82%
- Тиамин (B1) 0,74 mg 62%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 89%
- Ниацин (B3) 13 mg 81%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,94 mg 55%
- Фолат (B9) 68,1 µg 17%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 7,3 mg 41%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 1,8 mg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Фруктовые хлопья злаков: частые вопросы
Фруктовые хлопья злаков, 100 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 100 g: 378 ккал, белки 8,4 g, углеводы 80 g, жиры 1,6 g.
Фруктовые хлопья злаков, 50 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 50 g: 189 ккал, белки 4,2 g, углеводы 40 g, жиры 0,8 g.
Фруктовые хлопья злаков, 150 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 150 g: 567 ккал, белки 13 g, углеводы 120 g, жиры 2,4 g.
Фруктовые хлопья злаков, 200 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 200 g: 756 ккал, белки 17 g, углеводы 159 g, жиры 3,2 g.
Фруктовые хлопья злаков, 250 g: сколько калорий?
Фруктовые хлопья злаков, 250 g: 945 ккал, белки 21 g, углеводы 199 g, жиры 4,1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32029 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки