Знай, что у тебя на тарелке
фруктовая гранола
Калорийность и пищевая ценность
с орехами и семенами или без них, необогащенный
442
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы63 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 442 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 7,1 g 25%
- Сахара 22 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
Минералы
- Кальций 37,9 mg 3%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 77,8 mg 19%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 1,9 mg 83%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
фруктовая гранола: частые вопросы
фруктовая гранола, 100 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 100 g: 442 ккал, белки 8,7 g, углеводы 63 g, жиры 16 g.
фруктовая гранола, 50 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 50 g: 221 ккал, белки 4,3 g, углеводы 31 g, жиры 7,9 g.
фруктовая гранола, 150 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 150 g: 663 ккал, белки 13 g, углеводы 94 g, жиры 24 g.
фруктовая гранола, 200 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 200 g: 884 ккал, белки 17 g, углеводы 125 g, жиры 31 g.
фруктовая гранола, 250 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 250 g: 1105 ккал, белки 22 g, углеводы 157 g, жиры 39 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32108 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки