Знай, что у тебя на тарелке
фруктовая гранола
Калорийность и пищевая ценность
с орехами и семенами или без них, обогащенный витаминами и минералами
464
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы60 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 464 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 19 g —
- Натрий 223 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
Минералы
- Кальций 45,4 mg 3%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 86,1 mg 21%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калий 301 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 2,2 mg 96%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
фруктовая гранола: частые вопросы
фруктовая гранола, 100 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 100 g: 464 ккал, белки 8,4 g, углеводы 60 g, жиры 19 g.
фруктовая гранола, 50 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 50 g: 232 ккал, белки 4,2 g, углеводы 30 g, жиры 9,7 g.
фруктовая гранола, 150 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 150 g: 696 ккал, белки 13 g, углеводы 91 g, жиры 29 g.
фруктовая гранола, 200 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 200 g: 928 ккал, белки 17 g, углеводы 121 g, жиры 39 g.
фруктовая гранола, 250 g: сколько калорий?
фруктовая гранола, 250 g: 1160 ккал, белки 21 g, углеводы 151 g, жиры 49 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки