Знай, что у тебя на тарелке
Fruit jam, average
Калорийность и пищевая ценность
143
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы33 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 32 g —
- Натрий 1,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 6,1 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,7 mg 1%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 0,64 µg 1%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 0,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 1,1 g | 50 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 1,4 g | 66 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 1,8 g | 83 g | 0,4 g |
Fruit jam, average: частые вопросы
Fruit jam, average, 100 g: сколько калорий?
Fruit jam, average, 100 g: 143 ккал, белки 0,7 g, углеводы 33 g, жиры 0,2 g.
Fruit jam, average, 50 g: сколько калорий?
Fruit jam, average, 50 g: 72 ккал, белки 0,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,1 g.
Fruit jam, average, 150 g: сколько калорий?
Fruit jam, average, 150 g: 215 ккал, белки 1,1 g, углеводы 50 g, жиры 0,2 g.
Fruit jam, average, 200 g: сколько калорий?
Fruit jam, average, 200 g: 286 ккал, белки 1,4 g, углеводы 66 g, жиры 0,3 g.
Fruit jam, average, 250 g: сколько калорий?
Fruit jam, average, 250 g: 358 ккал, белки 1,8 g, углеводы 83 g, жиры 0,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 11553 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки