Знай, что у тебя на тарелке

Frozen vegetable mix, potato-onion

Калорийность и пищевая ценность

72
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы14 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 72 kcal —
  • Белки 1,8 g 4%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 1,3 mg 0%
  • Холестерин 0,48 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,63 µg 0%
  • Витамин C 10 mg 11%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 22,2 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 8,3 mg 1%
  • Железо 0,65 mg 4%
  • Магний 22,7 mg 5%
  • Фосфор 44,5 mg 4%
  • Калий 472 mg 10%
  • Цинк 0,32 mg 3%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,22 mg 10%
  • Селен 0,62 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g721,8 g14 g0,2 g
50 g50 g360,9 g7,2 g0,1 g
150 g150 g1082,7 g22 g0,3 g
200 g200 g1443,6 g29 g0,4 g
250 g250 g1804,6 g36 g0,5 g

Frozen vegetable mix, potato-onion: частые вопросы

Frozen vegetable mix, potato-onion, 100 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, potato-onion, 100 g: 72 ккал, белки 1,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.

Frozen vegetable mix, potato-onion, 50 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, potato-onion, 50 g: 36 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,1 g.

Frozen vegetable mix, potato-onion, 150 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, potato-onion, 150 g: 108 ккал, белки 2,7 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.

Frozen vegetable mix, potato-onion, 200 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, potato-onion, 200 g: 144 ккал, белки 3,6 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.

Frozen vegetable mix, potato-onion, 250 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, potato-onion, 250 g: 180 ккал, белки 4,6 g, углеводы 36 g, жиры 0,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 30259 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки