Знай, что у тебя на тарелке

French toast with low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

251
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы25 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 251 kcal —
  • Белки 6,7 g 13%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 14 g 17%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 16%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 6,3 g —
  • Натрий 67,8 mg 3%
  • Холестерин 57,6 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 81,9 µg 9%
  • Витамин C 0,39 mg 0%
  • Витамин D 1,4 µg 7%
  • Витамин E 2,3 mg 15%
  • Витамин K 12 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 26 µg 6%
  • Витамин B12 0,49 µg 20%

Минералы

  • Кальций 86 mg 7%
  • Железо 0,54 mg 3%
  • Магний 16,5 mg 4%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калий 158 mg 3%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 8,7 µg 16%
  • Йод 17,1 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2516,7 g25 g14 g
50 g50 g1263,4 g13 g6,8 g
150 g150 g37710 g38 g20 g
200 g200 g50213 g50 g27 g
250 g250 g62817 g63 g34 g

French toast with low-fat milk: частые вопросы

French toast with low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

French toast with low-fat milk, 100 g: 251 ккал, белки 6,7 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.

French toast with low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

French toast with low-fat milk, 50 g: 126 ккал, белки 3,4 g, углеводы 13 g, жиры 6,8 g.

French toast with low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

French toast with low-fat milk, 150 g: 377 ккал, белки 10 g, углеводы 38 g, жиры 20 g.

French toast with low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

French toast with low-fat milk, 200 g: 502 ккал, белки 13 g, углеводы 50 g, жиры 27 g.

French toast with low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

French toast with low-fat milk, 250 g: 628 ккал, белки 17 g, углеводы 63 g, жиры 34 g.

Источник: Fineli (Finland) 1258 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки