Знай, что у тебя на тарелке

Frankfurter-vegetable casserole

Калорийность и пищевая ценность

117
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы3 g
Жир8,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 7,7 g 15%
  • Углеводы 3 g 1%
  • Жиры 8,1 g 10%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0,7 g 2%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 470 mg 20%
  • Холестерин 91,5 mg 31%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 158 µg 18%
  • Витамин C 9,2 mg 10%
  • Витамин D 0,92 µg 5%
  • Витамин E 0,68 mg 5%
  • Витамин K 8,7 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 28,5 µg 7%
  • Витамин B12 0,75 µg 31%

Минералы

  • Кальций 66,1 mg 5%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 15,2 mg 4%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 176 mg 4%
  • Цинк 0,96 mg 9%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 11,2 µg 20%
  • Йод 30,5 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1177,7 g3 g8,1 g
50 g50 g593,8 g1,5 g4 g
150 g150 g17612 g4,5 g12 g
200 g200 g23415 g6 g16 g
250 g250 g29319 g7,6 g20 g

Frankfurter-vegetable casserole: частые вопросы

Frankfurter-vegetable casserole, 100 g: сколько калорий?

Frankfurter-vegetable casserole, 100 g: 117 ккал, белки 7,7 g, углеводы 3 g, жиры 8,1 g.

Frankfurter-vegetable casserole, 50 g: сколько калорий?

Frankfurter-vegetable casserole, 50 g: 59 ккал, белки 3,8 g, углеводы 1,5 g, жиры 4 g.

Frankfurter-vegetable casserole, 150 g: сколько калорий?

Frankfurter-vegetable casserole, 150 g: 176 ккал, белки 12 g, углеводы 4,5 g, жиры 12 g.

Frankfurter-vegetable casserole, 200 g: сколько калорий?

Frankfurter-vegetable casserole, 200 g: 234 ккал, белки 15 g, углеводы 6 g, жиры 16 g.

Frankfurter-vegetable casserole, 250 g: сколько калорий?

Frankfurter-vegetable casserole, 250 g: 293 ккал, белки 19 g, углеводы 7,6 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 7603 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки