Знай, что у тебя на тарелке
Flour, barley flour
Калорийность и пищевая ценность
327
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы64 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 327 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 7,6 g 27%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 4,5 mg 25%
- Магний 89 mg 21%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,56 mg 62%
- Марганец 1,6 mg 70%
- Селен 8,6 µg 16%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8,3 g | 64 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 161 g | 5 g |
Flour, barley flour: частые вопросы
Flour, barley flour, 100 g: сколько калорий?
Flour, barley flour, 100 g: 327 ккал, белки 8,3 g, углеводы 64 g, жиры 2 g.
Flour, barley flour, 50 g: сколько калорий?
Flour, barley flour, 50 g: 164 ккал, белки 4,1 g, углеводы 32 g, жиры 1 g.
Flour, barley flour, 150 g: сколько калорий?
Flour, barley flour, 150 g: 491 ккал, белки 12 g, углеводы 97 g, жиры 3 g.
Flour, barley flour, 200 g: сколько калорий?
Flour, barley flour, 200 g: 654 ккал, белки 17 g, углеводы 129 g, жиры 4 g.
Flour, barley flour, 250 g: сколько калорий?
Flour, barley flour, 250 g: 818 ккал, белки 21 g, углеводы 161 g, жиры 5 g.
Источник: Fineli (Finland) 150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки