Знай, что у тебя на тарелке
Флэпджеки
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
464
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы62 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 464 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 7,5 g 37%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 35 g —
- Натрий 271 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 7,3 µg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 1,6 mg 68%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4,4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6,6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8,8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
Флэпджеки: частые вопросы
Флэпджеки, 100 g: сколько калорий?
Флэпджеки, 100 g: 464 ккал, белки 4,4 g, углеводы 62 g, жиры 24 g.
Флэпджеки, 50 g: сколько калорий?
Флэпджеки, 50 g: 232 ккал, белки 2,2 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.
Флэпджеки, 150 g: сколько калорий?
Флэпджеки, 150 g: 696 ккал, белки 6,6 g, углеводы 92 g, жиры 36 g.
Флэпджеки, 200 g: сколько калорий?
Флэпджеки, 200 g: 928 ккал, белки 8,8 g, углеводы 123 g, жиры 48 g.
Флэпджеки, 250 g: сколько калорий?
Флэпджеки, 250 g: 1160 ккал, белки 11 g, углеводы 154 g, жиры 60 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1071 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки