Знай, что у тебя на тарелке
Fish stew, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
130
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы3,7 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 397 mg 17%
- Холестерин 45,4 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46,4 µg 5%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 8 µg 40%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 8,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 3,5 µg 144%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 24,2 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 18,7 µg 34%
- Йод 48,4 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Fish stew, low-fat milk: частые вопросы
Fish stew, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Fish stew, low-fat milk, 100 g: 130 ккал, белки 14 g, углеводы 3,7 g, жиры 6,4 g.
Fish stew, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Fish stew, low-fat milk, 50 g: 65 ккал, белки 7,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 3,2 g.
Fish stew, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Fish stew, low-fat milk, 150 g: 195 ккал, белки 21 g, углеводы 5,5 g, жиры 9,7 g.
Fish stew, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Fish stew, low-fat milk, 200 g: 260 ккал, белки 28 g, углеводы 7,3 g, жиры 13 g.
Fish stew, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Fish stew, low-fat milk, 250 g: 325 ккал, белки 36 g, углеводы 9,2 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 32889 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки