Знай, что у тебя на тарелке
Fish ball, boiled
Калорийность и пищевая ценность
135
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы6,6 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 399 mg 17%
- Холестерин 91,2 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48,6 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 9,7 µg 48%
- Витамин E 1,6 mg 10%
- Витамин K 0,76 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 16,8 µg 4%
- Витамин B12 4,5 µg 186%
Минералы
- Кальций 95,4 mg 7%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 27,5 mg 7%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 26,6 µg 48%
- Йод 54,6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,3 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9,1 g |
Fish ball, boiled: частые вопросы
Fish ball, boiled, 100 g: сколько калорий?
Fish ball, boiled, 100 g: 135 ккал, белки 19 g, углеводы 6,6 g, жиры 3,6 g.
Fish ball, boiled, 50 g: сколько калорий?
Fish ball, boiled, 50 g: 68 ккал, белки 9,3 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,8 g.
Fish ball, boiled, 150 g: сколько калорий?
Fish ball, boiled, 150 g: 203 ккал, белки 28 g, углеводы 9,9 g, жиры 5,4 g.
Fish ball, boiled, 200 g: сколько калорий?
Fish ball, boiled, 200 g: 270 ккал, белки 37 g, углеводы 13 g, жиры 7,3 g.
Fish ball, boiled, 250 g: сколько калорий?
Fish ball, boiled, 250 g: 338 ккал, белки 47 g, углеводы 17 g, жиры 9,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 8018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки