Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль нэви
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, твердые вещества и жидкость
113
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы15 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 5,1 g 18%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 336 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 26,9 mg 5%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,38 mg 16%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1,1 g |
Фасоль нэви: частые вопросы
Фасоль нэви, 100 g: сколько калорий?
Фасоль нэви, 100 g: 113 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 0,4 g.
Фасоль нэви, 50 g: сколько калорий?
Фасоль нэви, 50 g: 57 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,2 g.
Фасоль нэви, 150 g: сколько калорий?
Фасоль нэви, 150 g: 170 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 0,6 g.
Фасоль нэви, 200 g: сколько калорий?
Фасоль нэви, 200 g: 226 ккал, белки 15 g, углеводы 31 g, жиры 0,9 g.
Фасоль нэви, 250 g: сколько калорий?
Фасоль нэви, 250 g: 283 ккал, белки 19 g, углеводы 38 g, жиры 1,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3266 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки