Знай, что у тебя на тарелке
фасоль грейт нортерн
Калорийность и пищевая ценность
зрелые семена, вареная
118
калорийkcal на 100 g
Белок8.3 g
Углеводы14.1 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 8.3 g 17%
- Углеводы 14.1 g 5%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 7 g 25%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 102 µg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 50 mg 12%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 391 mg 8%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.25 mg 27%
- Марганец 0.52 mg 23%
- Селен 4.1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12.5 g | 21.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16.7 g | 28.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20.8 g | 35.2 g | 1.1 g |
фасоль грейт нортерн: частые вопросы
фасоль грейт нортерн, 100 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 100 g: 118 ккал, белки 8.3 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.5 g.
фасоль грейт нортерн, 50 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 50 g: 59 ккал, белки 4.2 g, углеводы 7 g, жиры 0.2 g.
фасоль грейт нортерн, 150 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 150 g: 177 ккал, белки 12.5 g, углеводы 21.1 g, жиры 0.7 g.
фасоль грейт нортерн, 200 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 200 g: 236 ккал, белки 16.7 g, углеводы 28.2 g, жиры 0.9 g.
фасоль грейт нортерн, 250 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 250 g: 295 ккал, белки 20.8 g, углеводы 35.2 g, жиры 1.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки